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공무원 시험을 준비하는 많은 분들이 시험장이나 면접 대기실에서 갑자기 밀려오는 불안과 공황 증세로 고생하시죠. 저도 실제로 그런 경험을 하면서 직접 여러 병원을 알아보고 상담을 받아봤는데, 단순한 긴장으로 치부하기엔 일상생활까지 무너지는 느낌이더라고요…

많은 분들이 정신건강 상담 비용 부담과 사회적 고립감으로 어려움을 겪고 계십니다. 다가오는 해에 보건복지부가 정신건강 심리상담 바우처 사업을, 동래구가 사회적고립청년 지원사업을 각각 공고했습니다. 이 글에서는 두 사업의 지원 내용과 신청 방법을 한눈에…

고등학교 3학년 자녀의 성적 불안으로 가정 전체가 긴장감에 휩싸이곤 합니다. 얼마 전 치른 모의고사 결과를 두고 아이가 방 안에만 틀어박히고 식사조차 거절하는 모습을 보며 많은 부모님들이 큰 걱정에 빠지곤 하는데요. 이런 막막한 상황에서 어떻게 대처해…

장기 구직으로 인한 정서적 탈진 증후군은 많은 이들이 겪는 어려움입니다. 어떤 분들은 현재의 불운이 끝나지 않을까 답답해 여러 심리 상담을 찾기도 하는데요, 전문가들은 억지로 구직하기보다 의학적 진단과 충분한 휴식이 우선되어야 한다고 조언합니다. 실제…

정시 모집에서 아쉽게 낙방한 뒤 독학재수학원에 들어간 자녀들이 겪는 고립감과 우울증 증세는 정말 가정 전체를 흔들어놓더군요. 제가 직접 주변 재수생 가정 몇 곳을 살펴보면서 느낀 건데, 아이의 멘탈 기질을 별자리나 성향 분석으로 이해하려는 부모님들이 …

아이 손이 얼음장처럼 차갑게 식어오고, 모의고사 답안지에 손글씨가 덜덜 떨리기 시작하면 그냥 보는 부모 입장에서도 가슴이 철렁 내려앉습니다. 제가 직접 자녀와 함께 몇 군데 시험 불안 증후군 치료 센터를 알아보면서 느낀 건데, 인지행동치료나 불안 통제…

정밀 심리검사 종류 비급여 평균 비용 (2026년 기준) 정부 지원 적용 시 본인부담금 (중위소득 120% 이하 기준) 소요 시간 종합심리검사 30만 원 약 8만 원 ~ 9만 원 2~3시간 정서심리검사 15만 원 약 4만 원 ~ 5만 원 1~1.5시간…

수험생 공황장애 어떤 증상이 나타나며, 유병률은 얼마인가요? 수험생 자녀를 둔 부모님들께서 공황장애 치료를 위해 병원을 찾으실 때, 건강보험 적용이 되는 조건이 있다는 걸 아시는 분은 많지 않습니다. 제가 직접 알아보니까 유병률이 3.2%에 달하는 청…

중소기업 팀장님이 관찰하신 사례인데, 인턴 구직 중이신 한 분이 모의 면접에서 눈을 전혀 마주치지 못하고 극도로 위축되셨다고 해요. 사실 저도 사회초년생 시절 비슷한 경험을 해본 터라, 그 심정이 너무 이해가 가더라고요. 그분은 정서적 안정을 위해 타…

면접 앞에서 목소리가 떨리고 말이 꼬이는 증상, 많은 구직자들이 겪는 고민입니다. 심리적 원인을 이해하고 전문적인 훈련을 병행하면 분명한 개선이 가능합니다. 아래 본문에서는 면접 공포증의 실제 사례와 함께 인지 치료와 스피치 훈련의 효과를 정리해 드립…